Rummet för dig som behöver sakta ner. För din egen skull men också för de som betyder mycket för dig. Allt börjar hos dig och du kan påverka mer än du tror.
Hur vi kan hjälpa dig
Ta tid tiden. Du är värd att må bra.
Aktuellt just nu:
-Medlemsskap med meditation och lugnande övningar.
Varmt välkommen in!
För dig som vill prova på hur det är att bli guidad av mig Alexandra kan du enkelt ladda ner en gratis hjärtmeditation på temat tacksamhet.
Hej, det är jag som är Alexandra och det är mig du möter i kurserna och i medlemstjänsten.
Under alla mina år som lärare och förskollärare i skolan och i förskolan och nu också som egenföretagare har jag mött personer med hög inre stress och oro, som inte är nöjda med sina liv och som längtar efter en annan tillvaro.
Människor som stressar genom livet, både i vardagen men också i sin träning. Som tappat bort sig själva längs vägen och som ältar det förflutna och oroar sig för framtiden.
Människor som är i behov av att stanna upp men som inte har verktygen att göra det på egen hand. Kanske är det en av vår tids största utmaningar, att stanna upp och våga vara i stillhet. För det är i stillheten vi kan tänka klart och därmed också börja påverka våra liv.
Jag har sett alltför många bränna ut sig och leva ett liv långt ifrån sin sanning och jag var själv en av dem. Efter min egen utmattning växte intresset för psykisk hälsa och välmående allt starkare och 2022 bestämde jag mig att det även skulle vara mitt jobb.
Sedan start har över 200 personer gått mina mindfulnesskurser och intresset växer sig allt starkare. Mina kurser är baserade på vetenskap men också egna erfarenheter. Utan mina erfarenheter skulle jag inte ha förmågan att lära ut det jag gör idag.
Jag har själv gått i samma fotspår som du och nu vill jag skicka vidare min kunskap till dig. Min mission är att du ska må bra och att du ska se din egen potential och det du har att vara tacksam över i ditt liv. Jag vill också att du ska förstå att du är bra precis som du är och att du börjar leva det liv du längtar efter.
Du har mitt stöd längs vägen. Varmt välkommen in i värmen!
Klientkärlek
"Vill tacka så mycket för båda kurserna. De har hjälpt mig att uppskatta och se allt omkring mig. Det har hjälpt mig att stanna upp och känna efter i vardagen hur jag mår nu, vad behöver jag. När jag känner att jag börjar stressa upp mig tänker jag på andningen. Mår så mycket bättre nu. Gladare, lugnare och mer tillfreds med livet. Ser det stora i det lilla. Tack!"
/Anna, kursdeltagare MiR- Mindfulness i rörelse
"Jag känner att jag har ett annat lugn inom mig. Jag tror att detta var precis vad jag behövde. Få tid till mig själv och landa i stilla stunder och lära mig att inte tänka så mycket. Jag vet inte om jag är högkänslig och då blir tid till meditation ännu viktigare. Att få min återhämtning. Kroppsskanningen, morgon- och kvällsmeditationen har blivit en skön rutin i vardagen".
/Sofia, kursdeltagare Mindfulness i vardagen
